Här är ett excelark som jag använt för att beräkna komponenterna i en switchregulator av buck-typ, alltså step-down.
Bara att ladda hem...
http://focus.ti.com/docs/toolsw/folders/print/buck-convcalc.html
Sen finns det också denna sida där man kan beräkna alla typer av switchregulatorer inklusive buck-regulatorn.
Denna sida kan även ge förslag på värden om man ska linda spolen själv:
http://schmidt-walter.eit.h-da.de/smps_e/smps_e.html